«Современная медицина выделяет ряд контролируемых факторов риска, на которые человек может повлиять самостоятельно. Для эффективной профилактики деменции необходимо придерживаться комплексного подхода, включающего полный отказ от алкоголя; важно отказаться от курения и избегать пассивного курения, — рассказывает заведующий неврологическим отделением Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины Минздрава России, доктор медицинских наук Александр Ширшов. — Постоянное обучение, решение интеллектуальных задач и чтение с раннего возраста помогают развивать когнитивный резерв.
Поддержание нормального веса играет важную роль в профилактике, так как это снижает риск возникновения сосудистых нарушений. Регулярные занятия спортом улучшают кровоснабжение мозга, а активное общение с людьми и участие в общественной жизни способствуют сохранению социальных связей и когнитивной активности».