Весь день сижу за компьютером, вечером всё плывёт перед глазами. Что делать?
Ответ редакции
- Сегодня 100% активных пользователей глобальных сетей испытывают дискомфорт - это так называемый компьютерный синдром, - объясняет главный внештатный офтальмолог министерства здравоохранения Красноярского края Станислав Ильенков. - Рабочий процесс нужно разбавлять физкультурой. Например, пройтись по офису или всем коллективом сделать производственную гимнастику. Отвлекаться от работы нужно каждые 30 минут. Можно посмотреть вдаль, поморгать. Не нужно забывать и про расположение монитора. Он должен быть ниже уровня взгляда.
Смотрите также: Инвестиции - в пожилых. Врач-гериатр - как продлить активное долголетие →