Как справляться с ревностью?

«Причины у ревности есть всегда, и, как правило, за этим стоит низкая самооценка и страхи. Чаще всего механизм такой: я боюсь, что мой партнёр выберет не меня, а кого-то другого, и тогда я буду чувствовать себя отверженным и одиноким, поэтому я ему "выношу мозг". Такой страх начинает управлять человеком либо в результате пережитой измены, либо как перенятый опыт из отношений родителей или других значимых людей, – рассказывает психолог Роман Безверхий. - Во-первых, нужно учиться открыто разговаривать со своим партнером и пытаться вместе справляться с приступами ревности. Во-вторых, если не получается самостоятельно с этим разобраться, обратиться к психологу. В-третьих, необходимо повышать свою собственную самооценку. Учиться любить себя и заботиться о себе. Сейчас, слава Богу, очень много специалистов, тренингов, курсов на любой вкус».