«Черешня, безусловно, очень полезна, особенно тем, кто страдает от повышенного давления или хочет похудеть. Она выводит из организма лишнюю жидкость, запускает процессы жиросжигания, очищает кожу, улучшает память и даже сон. Для этого нужно съесть всего несколько ягод перед сном.
В черешне меньше кислот, чем в её ближайшей родственнице вишне, поэтому её можно есть даже тем, кто страдает изжогой. В ней много витамина С. Съев 100 г черешни, вы получите 20% его суточной потребности, – рассказывает начальник отдела информационного сопровождения Управления Роспотребнадзора по Красноярскому краю Светлана Лямченкова. – Ягода содержит магний, марганец, железо, медь, калий и кальций. Она улучшает качество крови и помогает при анемии. Снимает спазмы, улучшает кровообращение в мышцах. И всё же при всех достоинствах черешни медики не советуют диабетикам употреблять сладкие сорта, а тёмных сортов лучше избегать аллергикам. Страдающим гастритом с повышенной кислотностью, особенно в период обострения, тоже не следует есть черешню».