Свекровь разрешает дочери есть конфеты в неограниченном количестве. Говорит, что детям сладкое необходимо: они много двигаются, и все калории быстро сгорают. Как её переубедить?
Наталья, Железногорск
«Сладкое в виде сахара-рафинада детям давать не стоит, лучше заменить фруктами или сухофруктами, – отвечает главный специалист-эксперт управления Роспотребнадзора Елена Юртаева. – Ребёнку до трёх лет сахар не нужен вообще, до 10 лет – не более трёх чайных ложек в день, с 10 до 18 лет – не более шести. Именно это количество организм способен усвоить без проблем. Если балуете ребёнка разными «вкусняшками», то не забывайте о физической активности, в том числе на свежем воздухе, и регулярной чистке зубов. Однако бывают ситуации, когда потребность в легкоусвояемых углеводах необходима, например, при восстановлении после затяжной болезни, после спортивных соревнований или «мозгового штурма» при подготовке к экзаменам».