Специалисты Роспотребнадзора рассказали, чем полезна летняя ягода. Почти во всех культурах много витамина С.
Так, клубника, помимо указанного витамина (его даже больше, чем в лимоне), содержит кальций, магний, фолиевую кислоту.
Малина также богата кальцием, магнием и витамином С. А еще в ней мало калорий, подойдет тем, кто ограничивает себя в сладком и следит за весом.
В смородине, прежде всего черной, большое количество витамина С. А еще много калия, кальция и клетчатки. Особенно она полезна тем, у кого есть проблемы с пищеварением.
А черника, содержащая антиоксиданты, помогает снизить вероятность развития рака, проблем с сердцем и сосудами.
В ведомстве предупредили, что ягоды можно есть не всем. При определенных противопоказаниях, они могут усилить хронические заболевания или вызвать аллергию.
Ранее в Роспотребнадзоре рассказали о полезных свойствах огурцов.