Специалисты Роспотребнадзора по Красноярскому краю дали горожанам простые советы, чтобы новогодняя ночь прошла легко и без проблем с пищеварением.
Главный принцип — не садиться за праздничный стол голодным. За пару часов до застолья лучше сделать лёгкий перекус. Во время ужина стоит есть не торопясь, чтобы мозг успел получить сигнал о насыщении. Эксперты советуют налегать на овощи и фрукты, пить больше воды и быть осторожнее с тяжёлыми салатами и алкоголем, который разжигает аппетит.
А ещё праздник — это не только еда. Больше двигайтесь, танцуйте и гуляйте, чтобы сохранить бодрость и хорошее самочувствие.