В МЧС напомнили красноярцам, о каких мерах предосторожности не стоит забывать в жару.
Новость по теме
Красноярску предстоит пережить самый жаркий день этого лета
• Надевать легкую свободную одежду из натуральных тканей.
• Надеть головной убор.
• Избегать физических нагрузок.
• При себе иметь бутылку с водой.
• Пить в день не менее полутора литров воды (если для этого нет противопоказаний).
• С 11 до 17 часов (в период максимальной солнечной активности) стараться не выходить из помещения.
• Перед выходом из дома намазать открытые участки тела солнцезащитным кремом с spf не ниже 30.
• Не употреблять алкоголь и сладкие газированные напитки.
• Если в помещении есть кондиционер, не стоит устанавливать температуру ниже +18 градусов, чтобы избежать резкого перепада температур.
• Людям с хроническими заболеваниями лучше заранее проконсультироваться с врачом, как пережить жару и не допустить обострений.
«Те же правила следует распространить и на детей. На них нужно обратить пристальное внимание, и при появлении симптомов теплового удара увести их в тень или прохладное помещение. Также можно уложить и обтереть влажной салфеткой. Помните, что при перегреве кожа не потеет. При потере сознания следует немедленно вызывать скорую помощь», - разъяснили в ведомстве.
Признаки теплового удара:
• Покраснение кожи.
• Вялость.
• Тошнота.
• Повышение температуры тела.
• Учащенное дыхание с одышкой.
• Судороги и даже обморок.
Напомним, сегодня, 6 июля, в центральных и южных районах края, по прогнозам синоптиков, ожидается до +36 градусов.