Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют красноярцам восстанавливаться после праздничных застолий с помощью прогулок на свежем воздухе и медитаций.
«Праздники почти всегда сопровождаются большими застольями, сбитым режимом дня и отсутствием физической активности. Все это негативно может сказаться на организме и требуем аккуратного восстановления», - говорят в краевом Роспотребнадзоре.
Чтобы восстановиться после праздников, специалисты рекомендуют нормализовать режим питания, отказаться от горячительных напитков и тяжелой пищи, восстановить режим сна и совершать умеренные физические нагрузки.