Что съесть на завтрак?
«Завтрак важен. Он помогает организму проснуться и включить обменные процессы, а также поднимает настроение, – объясняет начальник отдела Управления Роспотребнадзора по Красноярскому краю Светлана Лямченкова. – Каким он должен быть, зависит от планируемой физической активности в течение дня.
Если собираетесь много ходить или провести активную тренировку, то утренний приём пищи должен содержать большое количество медленных углеводов. Это овощи, такие каши, как рисовая, гречневая, геркулесовая. При сидячей работе и нерегулярных занятиях спортом подойдёт менее плотный завтрак, насыщенный белками. Поэтому лучше всего распланировать свой рацион, чтобы принести пользу своему здоровью». 
Можно ли есть блины каждый день? 
Чем полезен кускус и кому он навредит? 
Чем полезна овсянка? 
Кому нельзя есть хурму?