Примерное время чтения: меньше минуты
100

Как увеличить объем легких?

«АиФ на Енисее» №22 (2271) 29/05/2024
Категория:  Архив Вопрос-ответ из газеты: «АиФ на Енисее» №22 (2271) 29/05/2024
Ответ редакции

«Общий объём лёгких среднестатистического человека – 5 литров. Это объём воздуха, который может их заполнить. Увеличить его можно, активно занимаясь плаванием и пением, – советует главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Сергеева. – Например, у профессиональных вокалистов со стажем более 18 лет этот показатель – 6,36 литра, а максимальный объём может достигать 7,36 литра. У пловцов, которые тренируются больше 10 лет, объём более 6 литров.

Некоторые люди имеют лёгкие с меньшей жизненной ёмкостью. В основном это курильщики и те, кто ведёт пассивный образ жизни. Натренировать их можно и дома. Самое простое – надувать воздушные шары. Также в открытом доступе есть различные дыхательные гимнастики. Всё это позволит повысить выносливость, увеличить физическую силу организма и улучшить кислородный обмен».

Интересный факт: лёгкие – это единственный орган, который при погружении в воду не тонет, а остаётся на поверхности. Корень слова «лёгкое» на многих языках означает «то, что плавает на воде».

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Топ читаемых

Самое интересное в регионах