Зачем школьнику соблюдать режим дня и сколько он должен он спать?
Сын идёт в первый класс. В детском саду у него был чёткий режим. Важно ли соблюдать распорядок дня в школе?
«В повседневной жизни школьника очень важно соблюдать режим дня, – считает представитель Роспотребнадзора Наталья Краснопеева. – У ребёнка, соблюдающего правильный распорядок, вырабатываются условные рефлексы, и каждая предыдущая деятельность становится сигналом к последующей. Это помогает ему легко переключаться из одного состояния в другое. Чёткий режим дня помогает правильно сбалансировать рабочую деятельность и отдых, что очень важно для растущего ребёнка и его здоровья.
Основное влияние на состояние здоровья школьника оказывают режим питания, количество и качество сна, двигательная активность (прогулки на свежем воздухе, подвижные игры), наличие или отсутствие правильно организованного рабочего места».
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Как правильно выбрать недорогой, но качественный смартфон для школьника? 
Как обезопасить школьника? 
Кем хотят быть старшеклассники? 
Как выпускнику получить золотую медаль?