Публикуем очередной рецепт от автора книги «38 кг. Жизнь в режиме 0 калорий» Анастасии Ковригиной - рис с морепродуктами.
Ингредиенты:
- Морской коктейль – 400 грамм
- Крабовые палочки – 100 грамм
- Рис – 200-250 грамм
- Соевый соус – 6 столовых ложек
- Острый перец – 1 щепотка
- Зеленый лук – 3-4 стебля
- Чеснок – 2 шт.
- Лук – ½ шт.
- Соль, специи – по вкусу
- Кунжут - 2-3 столовые ложки
Фото: АиФПриготовление:
- Морепродукты и крабовые палочки (если замороженные) разморозить. Мелко порезать
- Рис промыть холодной водой до того момента, пока вода не станет белой
Фото: АиФ - Поставить рис вариться в подсоленной воде на 15-20 минут на медленном огне до полного выкипания воды из кастрюли. Объем воды должен быть в два раза больше
- Лук и чеснок мелко порезать. Обжарить на тефлоновой сковороде 5-7 минут до слегка золотистого цвета. Для более глубокого вкуса, лук и чеснок, можно обжарить на небольшом кусочке сливочного масла
Фото: АиФ - К луку и чесноку добавить порезанные морепродукты, крабовые палочки, соевый соус, соль и специи. Хорошо обжарить
- Готовый рис и зеленый лук высыпать в сковороду . Все вместе обжаривать еще в течение 10-15 минут на медленном огне
- Готовое блюдо посыпать кунжутом
Приятного аппетита!
От мант до цзяоцзы. 5 национальных рецептов пельменей 
Мастер-класс: свинина с овощами 
Грибочки под крышку. Как мариновать вкусно и безопасно для здоровья 
Ткемали. Варим соус из садовой сливы 
Мастер-класс: низкокалорийная овощная запеканка
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть