В Роспотребнадзоре дали советы по сохранению зрения при чтении книг.
- При чтении необходимо соблюдать правильное расстояние от текста до глаз. Оно должно быть 30-40 см.
- Каждые 40 минут желательно делать перерыв минут на 20.
- Место для чтения должно быть хорошо освещено. Можно использовать настольную лампу.
- Желательно не читать лёжа, так из-за неправильного положения головы страдает шейный отдел позвоночника и происходит застой крови в головном мозге.
- Нужно следить, чтобы чтение перед сном не превратилось в чтение вместо сна.
- При чтении книг на планшете или смартфоне нужно настроить яркость экрана. Оптимальной считается яркость в пределах от 40 до 60 %.
- Для отдыха зрения можно делать гимнастику для глаз.
- Стоит использовать стабилизирующие подставки для книг.
Ранее в Роспотребнадзоре рассказывали, как можно сохранить витамины при варке варенья.
В Красноярском крае уже пять человек пострадали от укусов клещей 
В Роспотребнадзоре рассказали, как сохранить витамины при варке варенья 
В Красноярском гипермаркете обнаружили залетевшего воробья 
Магазин отказался обслуживать красноярку из-за купюр в 5 тысяч рублей 
В Красноярском крае клещ впервые в 2024 году укусил человека