Сотрудники ГУФСИН по Красноярскому краю изобрели «Тетради самопомощи по совладанию с тревогой, стрессом и гневом для несовершеннолетних», которые войдут в комплекс мер до 2030 года по улучшению профилактики суицида среди подростков.
Материалы тетради разместят на сайте Красноярского информационно-методического центра. С 2026 по 2030 год их будут применять в школах региона для развития эмоционального контроля и предотвращения агрессии у подростков.
Так, тетрадь повышает психологическую грамотность молодёжи и учит управлять эмоциями, чтобы исправить проблемное поведение.
Она состоит из четырёх блоков. Первый — вопросы и тесты для самопознания. Второй — информация и практики, помогающие справиться с тревогой, стрессом и гневом, превращая их в плюсы. Третий — дыхательные упражнения, движения, слова и образы для контроля эмоций. Четвертый — выбор лучших упражнений, советы по поддержанию здоровья и когда обращаться к психологу.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Корреспонденты АиФ узнали, можно ли найти Усольцевых по цифровому следу 
Профайлер Панкратов объяснил странности Усольцева на видео с женой 
Брат пропавшего в Красноярском крае охотника призывает помочь с поисками 
В Красноярске трое суток не могут найти женщину, которая ушла с Норильской 
Стало известно, почему в Красноярске не работает интернет 10 ноября