Примерное время чтения: меньше минуты
188

Психолог Терешкова дала советы, как пережить шок от теракта в Подмосковье

После событий в «Крокус Сити Холле» люди скорбят по всей стране
После событий в «Крокус Сити Холле» люди скорбят по всей стране / Татьяна Бахтигозина / АиФ
Красноярск, 25 марта - АиФ-Красноярск.

Красноярский психолог Мария Терешкова рассказала, как справиться с ужасом от новостей о теракте в Подмосковье.

«Не делайте вид, что ничего не происходит, от этого тревога усилится еще больше, - советует Мария. - Разрешите себе испытывать горе, страх, беспомощность, в данной ситуации это вполне уместные чувства. Не убирайте их в дальний ящик своего эмоционального шкафа, с ними больно встречаться, но с этими чувствами можно справиться».

Терешкова советует не смотреть постоянно новости с фото и видео с места событий. Лучше читать информацию и то не чаще одного-двух раз в день. Если напуганы ваши дети, обсудите с ними их страх и будьте на связи с ними, пока они в школе.

И ни в коем случае не вините тех, кто, по вашему мнению, недостаточно скорбит. Люди по-разному справляются с горем и тревогой.

Подробнее о том, как привести себя в ресурсное состояние, читайте здесь.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Топ читаемых

Самое интересное в регионах