В управлении Роспотребнадзора по Красноярскому краю дали советы, как восстановить организм после новогодней ночи и обильного застолья. Специалисты подчеркнули, что главное 1 января — наладить водно-солевой баланс.
В ведомстве посоветовали прислушиваться к чувству жажды — это прямой сигнал мозга о нехватке жидкости. Лучшим напитком для восстановления назвали простую воду. Также подойдут несладкий чай или сок без сахара. А вот с минеральной водой эксперты рекомендуют быть осторожнее и пить ее в небольших количествах, чтобы не превысить суточную норму солей.
Идеальным вариантом для первого обеда в году в Роспотребнадзоре назвали традиционные супы.
«Борщ, щи, солянка, уха — отличный выбор для восстановления. Они не только хорошо усваиваются и дают чувство сытости, но и наполняют организм энергией», — специалисты.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
