На улице начинает холодать, а до отопительного сезона ещё далеко. Обогревателя нет, а тепло одеваться в доме не очень удобно. Как быстрее согреться?
И. Миронова, Зеленогорск
«Самое главное, чтобы в тепле были спина и ноги, - говорит Людмила КОНДРАТЬЕВА, консультант экологического фонда. - Тёплые носки, плед, горячий чай - вот что вас согреет. Ещё один важный момент: нужно употреблять в пищу больше мяса, белков и углеводов. Ведь, чтобы согреться, организму нужно очень много энергии. Помимо самой еды вас согреет тепло от духовки, пока вы в ней будете печь, например, пирог. Чтобы в дом проходило больше солнечного света, уберите на время с окон цветы, проверьте, чтобы шторы были открыты. А вот на ночь лучше поставить предметы обратно, чтобы создать дополнительную изоляцию».