Всё чаще слышу, что люди отказываются от молока. Заменяют его соевым, рисовым и другим. Обычное молоко действительно вредное или это очередной слух, который подкинули худеющие?
- В последнее время учёные всё чаще стали выдвигать версию, что чем старше человек становится, тем менее полезным для него является коровье молоко, - говорит консультант экологического фонда Александра Шурганова. - По статистике, каждый четвёртый человек начинает не переносить молоко: у него появляются прыщи, лёгкое несварение, диарея, колики. Также это касается людей с лактозной недостаточностью и аллергией. А в соевом молоке нет лактозы, поэтому это хорошая альтернатива. Кроме того, растительное молоко подойдёт вегетарианцам. В любом случае стоит проверить свой организм и получить консультацию у специалиста-диетолога. Ведь если вы абсолютно здоровы, то противопоказаний употреблять коровье молоко в умеренных количествах быть не должно.