Жителям Сибири, где зима длинная, а холода могут быть очень сильными, важно знать, как нужно вести себя в морозы, как одеваться и правильно согреваться.
Бойтесь апатии
Мёрзнуть приходилось каждому сибиряку - для этого даже не нужны 30-градусные морозы, достаточно провести на улице побольше времени или одеться не по погоде. Обычно в этом нет ничего страшного - горячий чай, тёплая ванна, и всё в порядке. Важно чувствовать, когда наступает переохлаждение и не допускать этого, а если уж такое случилось, действовать правильно.
Родителей часто беспокоит, как определить, что маленький ребёнок, который ещё не умеет говорить, замёрз. При переохлаждении младенец становится вялым, апатичным, начинает капризничать. В этом случае необходимо как можно быстрее попасть в тёплое помещение.
Обморожение может произойти не только на сильном морозе, при минусовой температуре, но даже при нуле, если на улице ветрено, а влажность воздуха повышена.
Гусиный жир актуален
«Жар костей не ломит», - говорили наши предки. Выходя на мороз, одеваться нужно с небольшим запасом. Лучше всего использовать свободную, сухую, многослойную одежду. Традиционно ценятся натуральные ткани - хлопок и шерсть. Но современные материалы тоже очень хороши: термобельё отлично сохраняет тепло и отводит от тела влагу, нужно только выбирать качественные образцы. Важно утеплить голову и шею, где проходят кровеносные сосуды, а также руки и ноги, которые остывают быстрее всего.
Если есть необходимость провести на морозе длительное время, надо плотно поесть. Кожу смазать жирным кремом или даже гусиным жиром, как это делали бабушки.
Ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь, он не предотвращает замерзание, а снижает ощущение холода. Это опасно тем, что человек может не почувствовать критический момент замерзания. Курение - тоже отрицательный фактор, так как вызывает сужение кровеносных сосудов. Если необходимо провести на холоде длительное время, возьмите с собой термос с горячим чаем, тёплые сухие носки и варежки на смену.
Только не снег
В мороз не стоит пускаться в дальний путь, а находясь на открытом воздухе, нужно внимательно следить за самочувствием, особенно это касается детей. Если всё-таки получилось так, что вы сильно замёрзли, застыли руки и ноги, лицо, то крайне важно правильно согреться.
«Нельзя растирать побелевшую кожу снегом. Так легко вызвать травматизацию тканей и занести инфекцию, - предупреждает Игорь Черемных. - Как бы ни хотелось поскорее отогреться, делать это нужно медленно, постепенно. Быстрое согревание не эффективно. Сам процесс заживления меняется, увеличится и глубина, и площадь обморожения. Нельзя использовать источники сильного тепла - печку, огонь, батарею, горячую воду. Можно погрузить руки или ноги в прохладную воду и постепенно повышать её температуру - от 20 до 40 градусов, не более. Рекомендуется выпить горячий чай с мёдом или вареньем».
Вопреки распространённому заблуждению, нельзя сильно замёрзшего человека подвергать активной физической нагрузке. Двигаться нужно, если только начали чувствовать холод, а при переохлаждении, когда уже наступила апатия, замедление жизненных процессов в организме, чрезмерные нагрузки могут только ухудшить состояние, спровоцировать проблемы с сердцем.
Признаки обморожения и их последствия
Первая степень: покалывание, жжение. Кожа после согревания краснеет. Восстановление: 5-6 дней, может наблюдаться лёгкое шелушение кожи.
Вторая степень: потеря чувствительности, при согревании участок тела начинает болеть, может появиться кожный зуд, волдыри или пузырьки с жидкостью. Восстановление: заживление наступает через 1-2 недели.
Третья степень: после согревания человек чувствует сильную боль, пузырьки заполнены кровянистой жидкостью. Восстановление: выздоровление займёт около месяца, на коже могут остаться рубцы.
Четвёртая степень: омертвение мягких тканей, а иногда костей и суставов. Восстановление: может закончиться ампутацией конечностей или даже смертью.
При обморожении второй степени и больше обязательно обращаться к врачу.
Смотрите также:
- В Красноярском крае от декабрьских морозов пострадало 14 человек →
- Трезвая голова и взаимовыручка. Как выжить в морозы? →
- 20 красноярцев попали в больницы с обморожениями →