Балерина красноярского Театра оперы и балета им. Дмитрия Хворостовского Анастасия Нигматулина рассказала, как борется с отеками и усталостью в ногах после тяжелых нагрузок. Профессиональными секретами она поделилась с krsk.aif.ru.
По словам балерины, мнение о том, что у всех танцовщиц ноги в плохом состоянии — это стереотип. Главное — правильный уход и своевременное посещение подолога.
Главным средством от тяжести в ногах Нигматулина назвала охлаждающие мази.
«От тяжести в ногах я использую охлаждающие мази, в составе которых есть ментол и камфора. Рекомендую мазать ноги на ночь после принятия ванны. На утро становится легче. Это хорошо работает, если вы мучаетесь отеками», — посоветовала артистка.
Также для расслабления балерина рекомендует принимать ванны с магниевой солью, носить компрессионные чулки и делать самомассаж икр с помощью специального валика.
Кроме того, Нигматулина рассказала, как на самом деле выглядят ноги балерин.