aif.ru counter
27
Рейтинг вопроса
0
+ -

Как быстрее адаптироваться к школе?

«АиФ на Енисее» №38 (2079) 16/09/2020
Категория:  Архив Вопрос-ответ из газеты: «АиФ на Енисее» №38 (2079) 16/09/2020

После летних каникул вижу, что сыну сложно вставать утром в школу. А после занятий приходит вялый, уроки делает через силу. Как ему помочь адаптироваться к учебному процессу?

М. Круглова, Канск

Ответ редакции

«Прежде всего нужно обратить внимание на сон. Важно, чтобы ребёнок после длительных каникул ложился и вставал в одно и то же время. Постарайтесь за 2–3 часа до сна ограничить просмотры фильмов, телепередач, шумные и компьютерные игры, использование гаджетов. Лучше прогуляться, а после принять душ или ванну. Перед сном нужно проветрить комнату, почитайте вслух книгу, – советует специалист Управления Роспотребнадзора по Красноярскому краю Наталья Краснопеева. – Утренняя гимнастика в течение 10–15 минут снимет сонливость и зарядит организм ребёнка бод­ростью и энергией на весь день. В выходные детям нужно больше гулять на свежем воздухе, посещать кино, театры, музеи. Не лишним будет, если ребёнок помогает родителям на даче».

Фото: Коллаж АиФ/ Максим Тодорашко

 

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах