Почему в жару не хочется есть и как это влияет на здоровье?
«Это абсолютно нормальная ситуация. В жару организм активно теряет жидкость и нуждается больше в напитках, чем в еде, – поясняет врач-эндокринолог высшей квалификационной категории Краевой клинической больницы, кандидат медицинских наук Татьяна Коновалова. – В такую погоду лучше всего есть несложные, простые блюда. Например, холодные супы, лёгкие салаты, овощное рагу. Также охлаждающими свойствами обладают огурцы, арбуз, дыня, кисло-сладкие фрукты, стебли сельдерея. Летом нужно есть меньше, но это должна быть полноценная еда. А вот от блюд смешанных, заправленных маслом, сметаной, слишком жирной и солёной пищи лучше отказаться.
Что касается потери веса, то если она не критичная – в районе двух килограммов, то поводов для беспокойства нет. При этом не должно быть головокружения, тошноты, чувства усталости».
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
В чем польза и вред манной каши? 
Какая польза и вред от чеснока? 
Кому нельзя есть хурму? 
Чем полезна овсянка?