Специалисты красноярского Роспотребнадзора рассказали, чем опасна привычка есть второпях.
Отмечается, что быстрый приём пищи заставляет человека хуже пережёвывать еду, что создаёт повышенную нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Кроме того, сигнал насыщения доходит до мозга только через 20 минут — в спешке это чувство просто не успевает наступить, и человек съедает лишнее.
Ещё одна проблема: на ходу чаще всего перекусывают фастфудом и высококалорийными продуктами, а не полноценной полезной едой.
В ведомстве подчёркивают: приём пищи — это не просто про еду, но и про отдых. Когда человек ест на бегу, он лишает себя возможности остановиться, расслабиться и набраться сил. Это повышает уровень стресса и утомляемости.
Если отказаться от быстрых перекусов невозможно, эксперты советуют выбирать более полезные варианты — орехи, фрукты, овощи или заранее приготовленную домашнюю еду. Даже в жёстком цейтноте стоит выделить несколько минут на спокойное пережёвывание.
Ранее мы сообщали, что врач Купрашевич объяснила, действительно ли существует аллергия на работу.
188 человек покусали клещи в Красноярском крае за неделю 
Репетиция парада ко Дню Победы прошла в Красноярске 
Кикшеринговые компании в Красноярске начнут платить за парковку самокатов 
Манулу Борису из красноярского «Роева ручья» исполнилось три года