Примерное время чтения: 1 минута
268

Красноярцам напомнили, какие продукты облегчают простудные заболевания

Красноярск, 24 января - АиФ-Красноярск.

Красноярцам напомнили, какие продукты помогут облегчить течение простудных заболеваний и стимулировать иммунную систему. Об этом рассказали в Роспотребнадзоре.

Среди напитков стоит отметить травяные чаи, компоты, свежеприготовленные соки, настой шиповника, а также воду без газа и некрепкий чай. Напитки не должны быть холодными или горячими.

При простудных заболеваниях полезно употреблять белковую пищу – нежирное мясо птицы (особенно индюшатину), кролика, рыбу, супы и бульоны из нежирной курицы.

Из фруктов и овощей особенно следует употреблять цветную, белокочанную капусту, брокколи, цитрусовые фрукты, клюкву, смородину, киви, содержащие витамин С.

Полезно употреблять чеснок и мёд. Они помогают быстрее справиться с вирусными или бактериальными инфекциями.

Все эти продукты стимулируют работу иммунной системы. Главное, чтобы пища была легкоусвояемая и приготовленная с помощью варки, тушения или запекания с умеренным употреблением соли и сахара.

Не стоит забывать о постельном режиме, сне и выполнении назначений врача при простудных заболеваниях.

Ранее сообщалось о том, что Роспотребнадзор помог закрыть незаконную гостинницу в одном из общежитий красноярского университета.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Топ читаемых

Самое интересное в регионах