Возбуждение и вздутие живота. ТОП-4 опасных конфет из новогоднего подарка

Без сладкого новогоднего подарка не обходится ни один зимний праздник — если его не подарите вы, то это сделают бабушки или друзья. Гастроэнтеролог и диетолог-нутрициолог рассказали корреспонденту krsk.aif.ru, что скрывается за яркими шуршащими обёртками. Для эксперимента мы купили стандартный сладкий подарок в обычном супермаркете, разобрали состав и составили рейтинг самых опасных конфет.

4 место. Конфеты с орехами

Самые калорийные конфеты в новогодних подарках — с орешками.

«Сами по себе орехи полезны, — поясняет корреспонденту krsk.aif.ru диетолог-нутрициолог, член ассоциации диетологов РФ Анастасия Юдина, — но когда они идут в дуэте с шоколадом, медом и карамелью — это бомба с большой долей жира. Поэтому если у вашего ребёнка есть проблемы с лишним весом, стоит исключить из подарка конфеты-пралине и подобные».

3 место. Сосательные конфеты

Леденцы часто вреднее классических шоколадных конфет по ряду причин.  Из-за долгого рассасывания они нарушают слюноотделение, работу желудочно-кишечного тракта, а сахар быстро всасывается в слизистую. Но самое главное — леденцы способствуют развитию кариеса.

«Если ребёнок любит сосательные конфеты, есть полезная альтернатива — леденцы без сахара, с травяными экстрактами и фруктовыми соками. По вкусу они могут почти не отличаться, а вот пользы будет точно больше», — объяснила Анастасия Юдина.

2 место. Конфеты с начинками

На второе место добавим конфеты с кремовой, масляной, вафельной и орехово-пастовой начинками. Такие сладости могут вызвать расстройство желудка.

«Из-за большого количества жира желчь и ферменты работают на пределе, что у чувствительных людей может вызвать тошноту, тяжесть и послабление стула. Конфеты с заменителями сахара: сорбит (E420), ксилит (E967), мальтит (E965) — также могут усиливать брожение в желудке, а как следствие — вздутие, урчание, диарея», — рассказал корреспонденту krsk.aif.ru врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, доцент Владимир Чикунов.

«Бутерброд с икрой» на ветке. Как делают елочные игрушки и почему они бьются Подробнее

1 место. Конфеты с энергетиками

Лидеры рейтинга самых неполезных (а иногда и опасных для детей) конфет занимают те, в составе которых есть экстракты колы и энергетические добавки. Как правило, это яркие жевательные, кислые конфеты. Всё дело в кофеине, который может вызвать нервное перевозбуждение у детей. Также нежелательны в составе фруктозный сироп и патока (проще говоря сахара) — эти ингредиенты провоцируют раздражительность.

«Ищем на обёртке конфеты Е102, Е122, Е124 — это те консерванты, которые могут вызывать нервное возбуждение у детей. Если в составе есть гуарана — это тоже растительный энергетик, то такие конфеты тоже стоит ограничить. Особенно если эти составы стоят на первом месте. Вечером или перед сном такие сладости давать точно не стоит», — порекомендовала диетолог Юдина.

Гастроэнтеролог Владимир Чикунов согласен — здесь задействованы два механизма: мозг и сахарная биохимия. В этот же список он добавил тёмный шоколад и трюфели.

«В какао есть метилксантины, теобромин и немного кофеина. Они стимулируют центральную нервную систему и могут учащать пульс и мешать засыпанию. Чем выше доля какао (и чем больше порция), тем заметнее эффект. Это миф, что сахар „делает ребёнка гиперактивным навсегда“, но у некоторых детей даёт быстрый пик глюкозы, а затем спад — и на этих „качелях“ поведение может становиться более импульсивным, особенно вечером, на фоне усталости», — сказал Чикунов.

Кстати, фруктовая/ягодная начинка на пюре/соке — это сладкий концентрат, а не «порция витаминов».

Сидим дома? Метеоролог Деева дала прогноз погоды на Новый год в Красноярске Подробнее

Правильная конфета

Так какие же конфеты стоит положить в новогодний подарок? Если речь про шоколадные угощения, то ищем в составе какао-масло или какао-тёртое, т.е. настоящий шоколад. Вместо сахара выбираем полезную альтернативу — мёд или сироп топинамбура. Из добавок могут быть кусочки фруктов, ягод, сухофрукты, натуральная ваниль или ее экстракт. Есть правило: чем короче состав — тем лучше.

Детям до шести лет рекомендуется съедать по одной конфете в день, после 11 лет можно две. Но обязательно не на голодный желудок.

Конфеты с алкогольными начинками (ликёр, коньяк, ром) не рекомендуется есть раньше 21 года из-за того, что слизистая и нервная система реагируют чувствительнее. Плюс формируется поведенческая связка «сладко = алкогольный вкус = приятно».

Ранее мы рассказывали про подарки на Новый год 2026 до 1000 рублей.

Жене, подруге, коллеге. Подарки на Новый год 2026 до 1000 рублей Подробнее