Вперёд и с песней. Топ-7 советов, как безопасно ходить в поход

В Красноярском крае много «походных» мест. Тут вам и Столбы прямо на выезде из столицы, и Манская петля, и Ергаки… Что взять с собой в путь, как не потеряться и кого при надобности звать на помощь – об этом «АиФ-Красноярск» рассказала представитель «Центра ГО и ЧС» Наталья Шапошникова.

Готовьтесь заранее

По словам эксперта, путешествие всегда должно начинаться задолго до самого похода. Перед началом сборов необходимо тщательно изучить свой маршрут и уточнить прогноз погоды на все запланированные дни. Очень желательно пройти медицинский осмотр, изучить способы автономного выживания и доврачебной помощи. Заранее проверьте всё снаряжение и экипировку.

Самые дотошные могут изучить список опасных растений, которые могут встретиться на маршруте. Кроме того, для длительного похода стоит обзавестись инструктором, которого будут слушаться все участники.

Торгашинское чудо. В Красноярске построили самую длинную в России лестницу Подробнее

Сообщите о своих планах

За 10 дней до путешествия туристическую группу нужно зарегистрировать у КГКУ «Спасатель» (тел. 241-42-36), поисковиков МЧС России (тел. 267-16-72) или краевом МЧС (тел. 8 (391) 226-43-09). 

Также важно рассказать о предстоящем походе друзьям и близким. Им стоит знать, куда вы идёте и когда и во сколько планируете вернуться. Если что-то случится, вас точно начнут искать.

Если вы всё-таки потерялись и девайсы не успели разрядиться, звоните по телефону 112 (звонки проходят при нулевом балансе и при отсутствии домашней сети).

По границам Восточного Саяна. Горы-великаны и воздух, который едят ложкой Подробнее

Не забывайте о здоровье

Аптечка – обязательная составляющая походной сумки, даже если путешествие планируется только на сутки. В ней точно должны быть репеллент, пластырь, бинт, антисептик, обезболивающее, препарат против расстройства пищеварения, противопростудное и жаропонижающее. Также не забудьте о лекарствах от своих индивидуальных заболеваний – аллергии, проблем с сердцем и т.д.

Кстати, идти в поход можно только при хорошем самочувствии. Если что-то беспокоит, это причина отменить путешествие, ведь неизвестно, как недуг проявит себя вдали от цивилизации.

Одевайтесь ярко, но удобно

Некоторые туристы для походов выбирают камуфляжную одежду. Это при беде может значительно отсрочить спасение.

«Медведю безразлично, модно ли вы одеты, но спасателям легче будет вас найти, если вы будете яркой точкой среди тёмной тайги или выжженной солнцем травы», – отмечает Наталья Шапошникова.

При этом ваша одежда и обувь должны быть удобными, практичными и самое главное – соответствующими погоде. Кеды оставьте для спортзала, а не для горных троп.

Не забывайте о головных уборах, длинных брюках и рукавах. Красноярский край – лидер по злодеяниям клещей.

От мечты до «Бескрайнего Лёхи». Как страсть к путешествиям сделать работой? Подробнее

Калориям – да

Сколько конкретно продовольствия понадобится в походе конкретному человеку сказать сложно. Но турист с рюкзаком тратит в два раза больше калорий, чем человек при обычной ходьбе. А если путешественник взбирается на гору, то почти в три!

Примерная суточная норма продуктов на одного туриста выглядит так: хлеб (300 г), тушёнка (120 г), копчёная колбаса (50 г), сыр (25 г), сахар/конфеты/халва (150 г), гречка/рис (140 г), макароны (50 г), соль (15 г), чай/какао/кофе (15 г), лук/чеснок (30 г), сухари (100 г). Также каждому туристу необходимо около 4-5 литров воды в сутки, но это индивидуально.

Разумнее брать в поход калорийную, но лёгкую по весу еду. Например, тушёнку можно заменить сушёным мясом или салом, сгущёнку – сухим молоком или протеином, консервированную фасоль – соей или сушёными грибами, хлеб – сухарями или галетами, рыбные консервы – сушёной рыбой или кальмарами.

При этом лучше взять больше еды, чем меньше. Наталья советует, если вы идёте в поход на сутки, сделайте запасы на 2-3 дня. Лучше оставить несъеденное лесным жителям, чем в случае чего голодать.

Устали – отдохните

По статистике, 25% тяжёлых травм туристы получают в состоянии усталости. По словам Натальи Шапошниковой, переутомление значительно снижает концентрацию внимания и ухудшает координацию. Всё это делает путешественников уязвимыми.

Устраивайте привал своевременно и пейте больше воды, чтобы не допустить обезвоживания. Останавливаться на ночлег нужно за час-полтора до темноты, а перед ночёвкой необходимо запастись дровами.

Нарвались на людоеда. Турист погиб после встречи с медведем в «Ергаках» Подробнее

Не полагайтесь на гаджеты

Или хотя бы не только на них. Да, существуют портативные зарядки, солнечные генераторы и другие изобретения, но в первую очередь стоит взять с собой компас, карту и часы. И желательно научиться всем этим пользоваться. Это не навредит, зато неумение может стоить жизни, отмечает специалист.

При желании стоит изучить ориентирование по природным знакам. Из самого простого – помните, что при возвращении солнце должно светить с другой стороны.

Среди распространённых ошибок туристов Наталья Шапошникова называет походы в одиночку, поедание неизвестных ягод и плодов и излишняя самоуверенность. Так, в лесах теряются в основном пожилые люди, считающие, что знают лес вдоль и поперёк, и избегающие гаджетов. Всего за сезон стабильно пропадают 50-60 путешественников.