Примерное время чтения: меньше минуты
496

Жителям Красноярска рассказали, как правильно вставать по утрам

Красноярск, 12 февраля - АиФ-Красноярск.

В Роспотребнадзоре красноярцам рассказали, как лучше всего просыпаться.

В ведомстве советуют ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Суточная норма сна для взрослого человека 7-9 часов.

Будильник лучше всего размещать в другом конце комнаты, чтобы требовалось встать для его отключения. Главное после этого не возвращаться в постель.

Ставить будильник нужно максимально близко ко времени, когда нужно вставать.

Если проснуться не получается, то нужно перевести будильник на полчаса-час, чтобы завершить цикл сна. Если такой возможности нет, то нужно сразу вставать.

Ранее в Роспотребнадзоре рассказали о пользе квашеной капусты. 

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Топ читаемых

Самое интересное в регионах