Как пережить смену климата?

«Если планируете совершить перелёт в другой климат, например, из зимы в лето, то организм нужно подготовить к такому путешествию заранее, - говорит врач невролог-сомнолог Ирина РАГИНЕНЕ. - Если вы абсолютно здоровы, то адаптация должна пройти за 1-2 дня без особого ухудшения самочувствия. При наличии хронических заболеваний необходимо взять в путешествие все препараты, которые вы принимаете. Помимо этого врач может прописать витаминный комплекс и приём гормона мелатонина. И самое главное: если вы меняете часовой пояс, то жить нужно сразу по новому времени».

Смотрите также:

• Наноспасатели. Невидимые частицы могут бороться с онкологией →
• Она не лечится… Можно ли избавиться от аллергии? →
• Почему зимой происходит упадок сил? →