Какие сладости полезней?

«Сладкий подарок должен не только порадовать ребёнка, но и обеспечить максимальную пользу для его здоровья, - советует главный специалист Роспотребнадзора Наталья КРАСНОПЕЕВА. - Лучше всего отдать предпочтение галетному печенью, калорийность которого в разы меньше, чем в песочном; шоколадным конфетам, так как шоколад, кроме калорий, содержит ещё калий, кальций, магний, фосфор и необходимые организму биофлавоноиды, антиоксиданты, витамины А, С, Е, хотя и в небольших количествах. Такое лакомство улучшает память, препятствует образованию холестерина, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, повышает иммунитет и даже снижает давление. Особенно полезен тёмный горький шоколад. Также полезные и вкусные десерты - зефир, пастила и мармелад. А вот от карамели, леденцов и чупа-чупсов лучше отказаться. Это плавленый сахар с ароматизаторами. Пищевой ценности в них нет, а вот зубную эмаль они сильно разрушают».

Смотрите также:

• Меню от депрессии. Продукты, которые помогут продлить лето →
• Как запастись витаминами на зиму и не отравиться →
• Картошкой можно отравиться? →