71
Рейтинг вопроса
0
+ -

Какие витамины для красоты?

«АиФ на Енисее» №12 (2105) 24/03/2021
Категория:  Архив Вопрос-ответ из газеты: «АиФ на Енисее» №12 (2105) 24/03/2021

Замечаю, что волосы и ногти после зимы стали ломкими, кожа сухая. Возможно, необходимо пить витамины. Но какие?

Ответ редакции

«Для хорошего самочувствия и красивой кожи в первую очередь нужно принимать витамин С
– минимум 1 тыс. мг в сутки, витамин D, Omega 3, 6, 9 и коллаген, – советует косметолог Оксана Похабова. – После перенесённого COVID- 19 рекомендую пить магний или употребить два киви до отхода ко сну, потому как они помогают воздействовать на нервную систему. Отличной заменой, как говорят, «таблеток», «пилюль» могут стать чаи – травы. Например, иммуностимулирующий чай с чабрецом. Он, как говорится, мёртвого на ноги поставит. Для сосудов полезны «Гинкго Белоба», мелисса, корица. Нельзя забывать, что организм сам напоминает о том, каких витаминов ему не хватает. Если захотелось рыбы, значит, вашему организму не хватает жирных кислот, то есть необходима рыба или анализ для полной проверки организма».

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах