Почему нужно чаще обниматься?

Во многих семьях приняты объятия при встречи и прощании. Оказывается, это очень полезно. Почему нужно чаще обниматься, корреспондент krsk.aif.ru спросила у психолога.

«Каждый человек нуждается в объятиях и тактильном контакте, чтобы чувствовать себя хорошо. Даже в исключительных случаях (монашество, уединение) люди находят поддержку в духовной близости, но обычные земные объятия остаются важным источником силы и тепла, — объясняет психолог Светлана Левачёва. — Объятия — универсальный язык поддержки, который заменяет слова и выражает эмоции. Они помогают снять боль, стимулируя выработку эндорфинов, облегчают страдания, защищая от отчаяния, согревают душу. Исследования клинической психологии подтверждают, что объятия снижают стресс и укреп­ляют психическое здоровье.

Перед важным событием они заряжают уверенностью перед испытаниями. К примеру, если это конкурс, выступ­ление, объя­тие говорит: „Ты сможешь, я с тобой“. Когда энергия на нуле, объятия становятся своего рода допингом, восстанавливающим внутренние ресурсы, помогают поверить в себя и двигаться вперёд.

Кроме того, они лечат душевные раны, укрепляют иммунную систему. Без слов передают информацию: „Я тебя понимаю, ценю и желаю добра“. Объятия особенно важны детям и пожилым людям, то есть тем, кто чувствует себя уязвимым. Поэтому чем больше искренних объятий, тем лучше. Обнимайтесь чаще — это продлевает жизнь и наполняет её смыслом».

Ранее мы рассказывали трогательную историю, как девушку-волонтёра обнял лебедь.

«Он не всех подпускал». Девушка-волонтер рассказала, почему её обнял лебедь Подробнее