Примерное время чтения: меньше минуты
153

Почему в жару не хочется есть и как это влияет на здоровье?

«АиФ на Енисее» №29 (2278) 17/07/2024
Категория:  Архив Вопрос-ответ из газеты: «АиФ на Енисее» №29 (2278) 17/07/2024
Ответ редакции

«Это абсолютно нормальная ситуация. В жару организм активно теряет жидкость и нуж­дается больше в напитках, чем в еде, – поясняет врач-эндокринолог высшей квалификационной категории Краевой клинической больницы, кандидат медицинских наук Татьяна Коновалова. – В такую погоду лучше всего есть несложные, простые блюда. Например, холодные супы, лёгкие салаты, овощное рагу. Также охлаждающими свойствами обладают огурцы, арбуз, дыня, кисло-сладкие фрукты, стебли сельдерея. Летом нужно есть меньше, но это должна быть полноценная еда. А вот от блюд смешанных, заправленных маслом, сметаной, слишком жирной и солёной пищи лучше отказаться.

Что касается потери веса, то если она не критичная – в районе двух килограммов, то поводов для беспокойства нет. При этом не должно быть головокружения, тошноты, чувства усталости».

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Топ читаемых

Самое интересное в регионах