Красноярский нутрициолог Юлия Егерь рассказала, стоит ли полностью исключать сахар из рациона. Рекомендациями она поделилась с корреспондентом портала «Город Прима».
«Если вы не страдаете серьёзными заболеваниями, предполагающими полное исключение сахара, совсем отказываться от него не стоит. Просто воспитайте в себе чувство меры. Во время приготовления блюд или напитков старайтесь их не сластить.
Назначьте себе допустимую дозу сахара в день, а если чувствуете, что нестерпимо хочется ещё — сверх меры — съешьте любой другой продукт, повышающий уровень серотонина в организме. Это могут быть орехи, слива или инжир, пара ломтиков сыра, помидор», - рассказала Егерь.
Напомним, ранее диетолог рассказал про основные причины ожирения у детей.
Не только «мясной клей». Химик назвала самые опасные для организма добавки 
Красноярский Роспотребнадзор рассказал о свойствах кокосового сахара 
В Красноярске депутат выставил на аукцион коллекцию пакетиков сахара 
В Хакасии сотрудники ФСБ раскрыли картель по продаже сахара 
Чем хорош кокосовый сахар?