Примерное время чтения: меньше минуты
156

Роспотребнадзор Красноярского края рекомендовал продукты от усталости

12 мая международный день предотвращения хронической усталости.
12 мая международный день предотвращения хронической усталости. pixabay.com
Красноярск, 12 мая - АиФ-Красноярск.

Специалисты Роспотребнадзора Красноярского края подготовили список продуктов, которые помогут бороться с синдромом хронической усталостью.

12 мая - международный день предотвращения хронической усталости. Основные симптомы недомогания  — апатия, ухудшение настроения, мышечная слабость, проблемы со сном.

Специалисты рекомендуют ежедневно употреблять в пищу, хотя бы один из следующих продуктов: мед, кофе, элеутерококк, йогурт, шпинат, фасоль  и шоколад.

«Хотя на сегодня и нет никакого выраженного медикаментозного лечения для страдающих этим синдромом, но изменение образа жизни тоже могут помочь.  Хороший ночной сон (в идеале от восьми до девяти часов в сутки) является ключевым моментом», - добавляют специалисты.

Напомним, ранее Роспотребнадзор рассказал, какие продукты помогут в борьбе с авитаминозом: черника, ежевика и малина (можно замороженные), лук и чеснок, а также цитрусовые.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Топ читаемых

Самое интересное в регионах