Осенью у большинства людей резко сменяется ритм жизни. После отпуска необходимо привыкать к рабочим будням. Мы меньше спим, нарушаем режим питания, продолжаем легко одеваться, устаём, нервничаем, торопимся. В таких условиях шансы подхватить простуду увеличиваются в разы.

Чеснок и вакцина
Больше всего подвержены сезонным заболеваниям дети дошкольного возраста и пожилые, а также люди с ослабленным иммунитетом, те, кто не любит одеваться по погоде и не заботится о своём здоровье. Врачи рекомендуют с началом осени начинать приём поливитаминов и не забывать о вакцинации.
- Прививка от гриппа защищает и от простудных заболеваний - если её сделает максимальное число людей, которым вакцина положена бесплатно, мы сможем избежать сезонных эпидемий, - говорит Анжелика ХАБИРОВА, заведующая поликлиникой № 4 г. Красноярска. - Но профилактику наше население не любит. Поэтому, как правило, два раза в год мы ожидаем эпидемический подъём - это конец октября и начало февраля.

Как раз в это время тем, кто ещё здоров и заболеть не желает, нужно срочно принимать меры профилактики. Больше пить жидкости - ведь пересушенная носоглотка быстрее подвергается развитию болезнетворных бактерий. Можно несколько раз в день промывать нос тёплой подсоленной водой или купленным в аптеке спреем на основе морской воды. Старое проверенное средство - оксолиновая мазь, которой смазывают полость носа. Очень хорошо помогает запах чеснока, который часто применяют в дошкольных учреждениях, - он отлично убивает микробы. Вообще овощи, которые содержат фитонциды и витамин С, должны быть на столе в сезон простуд.
- Но самая главная профилактика заболеваний - позитивный эмоциональный настрой, улыбка и уверенность, что ты не заболеешь, просто потому что тебе некогда, - улыбается Анжелика Анатольевна. - Замечали же, что в семье самой последней заболевает мама, потому что она знает, что кроме неё о родных будет некому позаботиться.
Пересидеть болезнь
Если всё-таки болезнь прокралась в ваш организм, доктор рекомендует сразу же обратиться к врачу. Если температура невысокая, можно прийти на приём к терапевту без очереди, если свыше 38 градусов - вызвать врача на дом. В начале заболевания нужно в первую очередь оградить от себя здоровых людей, чтобы это заболевание не распространилось. Работающему лучше уйти на кратковременный больничный лист. Самое главное - не дотянуть до того времени, когда начинают наслаиваться бактериальные инфекции. Многие думают: пересижу болезнь на работе, глядишь - пройдёт, а в итоге вирус распространяется на коллег. Более того, у самого больного простая простуда может вылиться в осложнение. Лечиться приходится дольше, денег тратить больше.

Кстати, часто возникает вопрос, кому носить маску: больному или тому, кто не хочет заразиться. Лучше, если это делают и те, и другие - от вредоносных бактерий будет двойная защита. Но носить маску больному постоянно не нужно, только при необходимости посетить поликлинику. Тем, кому всё-таки без неё не обойтись, например, молодой маме при постоянном контакте с малышом, менять маску нужно не реже, чем раз в час.
Чтобы быстрее побороть болезнь, нужно запастись жаропонижающими и противовирусными средствами, любыми, если нет противопоказаний. Принимать поливитамины, особенно витамин С, и пить много жидкости с лимоном, морсы из малины, брусники, клюквы - наши сибирские ягоды хорошо снимают интоксикацию и стимулируют иммунитет.
- И конечно, даже во время болезни постараться быть позитивным, тогда и недуг проходит быстрее и легче, - добавляет доктор.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть