В Роспотребнадзоре по Красноярскому краю напомнили, что 23 ноября отмечается День орехов кешью, и рассказали об их пользе для здоровья. Специалисты ведомства подчеркнули, что этот продукт является ценным источником нутриентов.
Как сообщили в надзорной службе, кешью богат полиненасыщенными жирными кислотами (Омега-3, -6, -9), которые поддерживают работу нервной системы и здоровье суставов. Также орех содержит комплекс витаминов группы В, калий, магний, цинк, селен, медь и железо.
«Особенно богат кешью магнием — всего 10 орехов покрывают 73% суточной потребности в этом минерале, который отвечает за мышечные сокращения. Его дефицит может приводить к спазмам и судорогам. Идеальной нормой для профилактики дефицита магния является десяток орехов кешью в день», — отметили специалисты.
Кроме того, продукт благотворно влияет на состояние кожи, волос, ногтей и даже на органы дыхания. В Роспотребнадзоре также предупредили, что кешью может вызывать аллергию, поэтому пробовать его впервые стоит с осторожностью, начиная с 1-2 орехов.
Ранее красноярцам напомнили об опасности покупки рыбы в соцсетях.
Жительница Ачинска вернула 137 тысяч рублей за бракованное пианино 
Красноярцам рассказали об опасности покупки продуктов в соцсетях 
С красноярского предпринимателя взыскали 74 тысячи рублей за плохую дверь 
В Красноярском крае за неделю простудились более 10 тысяч человек 
Названы продукты, в которых содержится больше всего белка