Примерное время чтения: 7 минут
289

Депрессия, сухая кожа, токсидермия. Как встретить весну здоровым человеком?

Авитаминоз, упадок сил, хроническая усталость – всё это проявления уставшего от долгой зимы организма.
Авитаминоз, упадок сил, хроническая усталость – всё это проявления уставшего от долгой зимы организма. pixabay.com

Авитаминоз, упадок сил, хроническая усталость – всё это проявления уставшего от долгой зимы организма. О проявлениях – душевных и телесных, а также о способах борьбы, о том, как не навредить себе, спрашивали во время прямой линии читатели «АиФ-Красноярск». На их вопросы отвечали главный внештатный психотерапевт министерства здравоохранения края Александр Бендера и заведующая поликлиникой кожно-венерологического диспансера Жанна Ковалёва.

Витамины не панацея?

Елена Бутоярова: Александр Петрович, давайте сначала поговорим о влиянии сезона. Как вы оцениваете ситуацию с точки зрения вашей сферы?

Александр Бендера: К концу зимы, к весне обострений действительно становится больше. День-ночь, меняются обменные процессы, не хватает витаминов. И проявляется ряд заболеваний, особенно тех, которые связаны с фазностью: обостряются депрессивные, биполярные расстройства.

– Жанна Валерьевна, если говорить о вашем направлении, чем характерен этот период для тех, кто испытывает проблемы с кожей?

Жанна Ковалёва: Хронические кожные заболевания «просыпаются» в 85%. Возможен и дебют, то есть проявление хронического заболевания впервые. Отмечу и такой момент – приближается весна, пациенты начинают бороться с авитаминозом: добавляют в пищу витамины, минералы, биодобавки. Они думают, что помогают себе, а мы видим рост токсидермии, аллергические реакции.

Март-апрель – рост заболеваемости крапивницей. Ещё одна весенняя проблема – патомимия, самоповреждение кожи, обусловленное психическим расстройством. Пациенты обычно обращаются к нам, потому что видят дефекты на коже. Но часто это проблема, с которой в первую очередь должен разбираться психолог или психиатр.

Солнцу не верь

- С появлением солнышка всегда стараюсь как можно больше подставить его лучам и лицо, и руки. Правильно ли это или лучше от него прятаться?

Ж.К.: С весенним солнцем, несмотря на его кажущуюся безобидность, необходимо быть осторожным. В небольших дозах оно полезно. Но если, например, у пациента есть склонность к розацеа – заболеванию, которое проявляется на коже лица, то появление на солнце, даже его первых лучах, категорически противопоказано. Иначе заболевание будет прогрессировать даже при первых лучах, попавших на лицо или куда-либо ещё.

Депрессия или плохое настроение?

- У меня постоянно плохое настроение. Но как понять – это что-то временное или началась депрессия? Пробовала пить успокоительные чаи – помощь кратковременная.

А.Б.: При наших заболеваниях часто теряется критическое восприятие своей болезни. Депрессия имеет следующие признаки: снижение настроения, аппетита и замедление мышления. Они могут варьироваться. Если у вас просто плохое настроение, вы сами понимаете, что этому есть причина. Например, с кем-то поругались. Вы понимаете, что это пройдёт.

Кроме того, у взрослого человека, как правило, часто настроение портится к вечеру. Накопившаяся за день усталость даёт о себе знать. А человек с депрессией с утра уже с плохим настроением. Нарушается сон. У женщин сбивается менструальный цикл. Человек может перестать есть или наоборот заедать свою тревогу. Дифференцировать, что у вас, может только врач. Люди иногда начинают самостоятельно принимать антидепрессанты. Но антидепрессивное действие любого препарата начинается через 10–12 дней. А человек принимал его четыре дня – и ждёт результат. У препарата, конечно, есть седативное действие. Человек может успокоиться, за счёт этого будет улучшение состояния. Но антидепрессивный эффект ещё не наступил. Поэтому антидепрессанты пьют по полгода и более. И назначать их обязательно должен врач.

Сухая кожа – к врачу

- Каждый год зимой кожа на руках очень сухая, трес­кается, на пальцах иногда до крови. Очень долго не заживает. Какие только крема не пробовала, ничего не помогает. Каждую зиму мучение. Как справиться с этой проблемой?

Ж.К.: Если говорить просто о сухости кожи, это проблема зимой распространена. И у женщин, и у мужчин. Но кожу обязательно должен посмотреть специалист. Если дело касается просто сухости, вам, скорее всего, назначат длительное применение эмолентов – с сентября по май два раза в день. Но трещины и кровоточивость говорят об определённом диагнозе. У псориаза, например, бывает зимняя форма проявления. И лечение сможет назначить только специалист. Напомню элементарные правила: любую кожу следует защищать от воздействия бытовой химии, горюче-смазочных материалов, ограничивать контакт с водой.

Как помочь пожилым?

- Маме 70 лет, она периодически жалуется, что не хватает солнца зимой. Особенно плохо чувствует себя в пасмурную погоду – у неё слабость, настроение плохое. Как помочь пожилому человеку, взбодрить его?

А.Б.: Давать консультацию, не видя пациента, некорректно. У психиатра свой взгляд. Без специалиста не обойтись. Хочу обратить внимание, что все пожилые люди, приходящие к нам вроде бы с нервными расстройствами, сначала приводятся к некоей средней норме по следующим показателям: сахар, давление, мочеиспускание. Человек часто через три-четыре дня совсем в другом состоянии. Поэтому в первую очередь обратите внимание на соматическое состояние мамы – в норме ли оно; если после нормализации этих показателей остаются какие-то психические нарушения, тогда уже обратитесь к нам.

Чем раньше, тем лучше

- Жанна Валерьевна, вы сказали, что в конце зимы обостряются кожные хронические заболевания. Если человек не обращает на это внимания, чем ему это грозит?  Можно ли загодя решать проблему, опередить и облегчить течение хронической болезни, если я, например, знаю, что она проявится в феврале?

Ж.К.: Таких пациентов достаточно много – и тех, кто не лечится, и тех, кто пытается лечиться сам. Читают где-то информацию и лечатся, не обращаясь к специалисту. Самолечение приводит иногда к стёртой клинической картине, и позже доктору приходится вести длительное наблюдение и ждать следующего обострения, чтобы точно поставить диагноз. Помните: любое хроническое заболевание прогрессирует – оно не пройдёт, не остановится. Возможно развитие осложнений. Обратного пути в такой ситуации не будет, хронические заболевания не исчезают. А вот принцип «чем раньше, тем лучше» работает. И, кстати, противорецидивное лечение, то есть заранее, как раз используют, и очень эффективно. Такое лечение показано два раза в год.

Стресс – причина высыпаний

- Могут ли на фоне стресса быть высыпания на коже? Я замечала, что, как только понервничаю, кожа покрывается пятнами, которые потом долго не проходят.

Ж.К.: На фоне длительного нервного стресса могут возникать и зуд, и высыпания – как одномоментная реакция и как проявление какого-то кожного заболевания. То есть у вас на фоне стресса обострилось хроническое кожное заболевание. Возможно, вы о нём ещё не знали. Специалист определит. Если это одномоментная реакция, вам назначат препараты и дерматолог, и психотерапевт. В сочетании методов лечения всё пройдёт быстро.

Больше поводов для радости

- Сегодня чувствуется тревожность в обществе. Плюс ко всему мы действительно истощены зимой, которая у нас длиннее, чем где-либо. Но хочется всё-таки, чтобы и здоровье не подводило, и поводов для радости было больше. Что посоветуете?

А.Б.: Наше здоровье зависит от образа жизни, питания, наследственности, экологии. Посмотрите на это всё внимательно и подумайте, в какой сфере и что вы можете сделать. Если наследственность вы поменять не можете, то остальные пункты в вашей власти. Даже если экология не подходит, всегда можно решиться и переехать туда, где вам дышится легче. А ещё у Маркеса есть хорошая фраза: «Люди стареют не от возраста, а потому что перестают влюбляться». Влюбляйтесь – и у вас всё будет хорошо!

Ж.К.: Поддержу Александра Петровича. Влияйте на то, на что можете повлиять. Например, питание. Сейчас гипоаллергенные диеты, правда, ушли на второй план. Но придержива­ться определённых правил надо. Избегайте лишних травм, стрессов. Отвлекайте себя. Не зацик­ливайтесь и на наследственности. Постоянные мысли об этом могут как раз привести к раннему началу заболевания. Решайте проблемы по мере их поступления.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Топ читаемых

Самое интересное в регионах