Примерное время чтения: меньше минуты
157

Зачем ребёнку соблюдать режим питания?

Категория:  Архив
Ответ редакции

Соблюдение режима питания ребенком - является основным условием для усвоения организмом пищевых веществ, - поясняет главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Сергеева. -  Дошколятам рекомендуется принимать пищу 4-5 раз в день, через каждые 3 часа, в одно и то же время, распределяя рацион питания следующим образом: завтрак – 25%, обед – 35%, полдник – 15%, ужин – 25%.

В школьном возрасте целесообразно четырёхразовое питание, через каждые 4 часа с равномерным распределением суточного рациона: завтрак – 25%, второй завтрак – 20%, обед – 35%, ужин – 20%.

Главное, нужно отучить ребенка от перекусов и приучить есть только за столом.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ читаемых

Самое интересное в регионах