В Роспотребнадзоре дали советы, как копать картошку без негативных последствий для здоровья.
Больше всего при работе на даче страдают шея, спина, поясница. Поэтому специалисты советуют делать разминку. Подойдут небольшие наклоны, повороты корпуса, потягивания, разминку рук.
Каждые 45 минут работы рекомендуется делать 10-минутный отдых. Отдыхать лучше лежа, чтобы мышцы спины расслабились.
«По возможности, ройте сидя, для этого можно использовать перевёрнутое ведро или низкую табуретку. Можно присесть на корточки, но не наклоняться на прямых ногах. Так риск внезапного подъема артериального давления будет ниже», — советуют в Роспотребнадзоре.
Наполнять ведро картошкой доверху не рекомендуется. Мешки лучше заполнять наполовину и перевозить их на тачках.
Действовать нужно без резких движений. Поднимать ведра и мешки лучше из положения сидя.
Ранее в Роспотребнадзоре назвали причины, почему нужно есть грибы.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Женщина взыскала с предпринимателя деньги из-за отмены аренды коттеджа 
В красноярском Роспотребнадзоре назвали причины чаще есть грибы 
У жителя Красноярского края вместо цветов вырос подорожник 
В Роспотребнадзоре рассказали о пользе фиников и дали советы по выбору 
Красноярка потребовала 58 тысяч рублей за некачественный ремонт телевизора