Примерное время чтения: 1 минута
473
Почему йогой занимаются только женщины, а мужчины - нет?
Категория:
Архив
Вопрос-ответ из газеты:
«АиФ на Енисее» №47 (2192) 23/11/2022
«На протяжении тысячелетий йогой занимались в основном именно мужчины. Даже термины, которыми до сих пор называют практикующих, имеют мужской род – йог или йогин. Слово «йогиня» появилось лишь в XXI веке», – говорит инструктор по йоге Юрий Подопригора. Связано это, скорее всего, с предубеждениями. Якобы йога не несёт необходимой силовой нагрузки.
Но есть люди, которые подходят к ней через древнеиндийскую традицию. А есть те, кто практикует её как спортивное направление. Фитнес-йога – вообще гибрид современных направлений с элементами традиционных асан. И в этом смысле свою йогу может найти каждый – и мужчина, и женщина, и ребёнок, и старик, и полный человек, и очень худой, и гибкий, и негибкий.
Если у человека есть настрой на силовые компоненты, он может их найти и в йоге. Чем больше вы вовлечены в силовые традиционные практики типа тяжёлой атлетики, бодибилдинга, кроссфита, тем вам необходимее релаксация, растяжка и эффективное расслабление мышц. Поэтому йога может стать не заменой, а эффективным дополнением к силовым тренировкам.
Можно ли долго стоять на гвоздях? 
Йога в гамаке полезна? 
Йога не для православного? 
Бабушки-йоги. Пенсионерки в Сибири разгадали секрет активного долголетия