Красноярцам рассказали, как сохранить зрение при работе за компьютером. Советы дали в региональном Роспотребнадзоре.
Так, специалисты советуют правильно поставить монитор. Он должен находиться не ближе, чем в 45 см от глаз, верхняя точка экрана должна быть не ниже уровня глаз. Экран не должен быть повернут в сторону окна.
Работать в темноте не рекомендуется. Монитор не должен быть единственным источником света.
Желательно делать гимнастику для глаз. К примеру, можно нарисовать глазами цифру «8», повторив несколько раз.
Рекомендуется сфокусироваться на предмете в 20-30 см от себя, затем перевести взгляд вдаль (5 метров), вернуться к близкому предмету. Повторить так 5-7 раз.
Можно быстро моргать в течение 15 секунд. Затем открыть глаза, не моргая, на 5 секунд, после чего зажмуриться. Повторить 5-7 раз.
Ранее красноярский онколог рассказал, как выявить рак легкого.
В Роспотребнадзоре рассказали, как не заболеть гепатитом 
Когда заболит, будет уже поздно. Онколог рассказал, как выявить рак лёгкого 
В Красноярске выбрали лучшего терапевта Октябрьского района 
В Роспотребнадзоре рассказали, как правильно выбрать готовый салат 
Красноярцев в августе пригласили бесплатно проверить свое здоровье