Врачи Хакасии напомнили о важности здорового образа жизни при контроле диабета. Об этом сообщили в региональном министерстве здравоохранения.
Специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики (подведомственное учреждение Минздрава Хакасии) заявили, что диагноз «сахарный диабет» — не приговор. По их словам, корректировка образа жизни позволяет значительно улучшить качество жизни и замедлить прогрессирование заболевания.
Эксперты выделили несколько ключевых направлений для пациентов:
- Рекомендуется низкокалорийная диета с упором на овощи, фрукты, бобовые, цельнозерновые продукты и белок. Необходимо отказаться от сладких напитков и продуктов с высоким содержанием сахара.
- Регулярная активность, например, ходьба, помогает снизить инсулинорезистентность и контролировать вес.
- Полноценный сон не менее 7 часов в сутки способствует нормализации уровня сахара в крови.
- Систематический мониторинг здоровья и консультации с лечащим врачом остаются важнейшей частью управления заболеванием.
«Давно известно, что диабет — это не болезнь, а образ жизни. Создайте свой индивидуальный стиль питания, который поможет управлять вашим здоровьем», — отмечают врачи.
Также специалисты подчеркивают важность психологической поддержки и советуют делиться знаниями с близкими, находя в них союзников в борьбе с недугом.
Ранее сообщалось о самых полезных маслах для заправки блюд.
В Красноярске презентовали комикс об умении правильно оказать первую помощь 
В Красноярском крае из-за снижения рождаемости могут закрыть родильные дома 
Теперь меньше красноярцев смогут купить «чудодейственные» мухоморы 
Главврача в Красноярском крае оштрафовали за нарушение при лечении детей 
Врачи с помощью сложнейшей операции разделили сросшиеся пальцы тувинца