Балерина красноярского Театра оперы и балета им. Дмитрия Хворостовского Анастасия Нигматулина рассказала, как борется с отеками и усталостью в ногах после тяжелых нагрузок. Профессиональными секретами она поделилась с krsk.aif.ru.
По словам балерины, мнение о том, что у всех танцовщиц ноги в плохом состоянии — это стереотип. Главное — правильный уход и своевременное посещение подолога.
Главным средством от тяжести в ногах Нигматулина назвала охлаждающие мази.
«От тяжести в ногах я использую охлаждающие мази, в составе которых есть ментол и камфора. Рекомендую мазать ноги на ночь после принятия ванны. На утро становится легче. Это хорошо работает, если вы мучаетесь отеками», — посоветовала артистка.
Также для расслабления балерина рекомендует принимать ванны с магниевой солью, носить компрессионные чулки и делать самомассаж икр с помощью специального валика.
Кроме того, Нигматулина рассказала, как на самом деле выглядят ноги балерин.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
«На мороженое хватит». Модель, снимавшийся с Шаляпиным, раскрыл тайны 
Чёрные ногти и пальцы. Честный рассказ балерины о состоянии ног и травмах 
«Три чашки». Артисты Кудрявцевы назвали продукт, на котором сидит весь балет 
Диеты старят. Нутрициолог Сапелкина назвала продукты для молодости кожи лица 
Одна мелочь. Пауэрлифтер Чувилева назвала простой способ убрать живот