Чемпионка, блогер и просто красавица. Как, лишившись ног, не потерять себя

Наталья Рыжова стала звез­дой Красноярска несколько лет назад. Она впервые в истории страны среди спортсменов-колясочников прошла отбор на самое масштабное кроссфит-состязание мира и успешно там выступила. А накануне поездки успела победить в российском конкурсе красоты. Также в копилке её успехов международные марафоны, чемпионство страны по лёгкой атлетике и стрельбы из лука среди неходячих. И ещё она, такая молодая и красивая, – мама почти взрослого сына.

Работа над собой

Маленькая, хрупкая, с эффектными татуировками на руках и яркой причёской, Наталья легко подтягивается до груди, ловко тягает гантели, отжимается… Мы договорились встретиться в спортзале. Наталья, заметив меня, тренировку не прекращает. «Вы извините, что заставила ждать, но пока не выполню комплекс упражнений, останавливаться нельзя», – позже объяснила спортсменка. Она предлагает спуститься на несколько этажей ниже, в кафе, на лифте. «Вообще, я спокойно могу и по лестнице эскалатора, но в последнее время просят, чтобы на коляске этого не делала».

Без обеих ног Наталья осталась в 13 лет. Они шли с ребятами на поле играть в футбол. На пути оказался провисший провод под напряжением. Удар током пришёлся на неё.

«Сейчас никакие косые взгляды не могут меня как-то задеть. Я принимаю себя такой, какая есть – без ног. Это была упорная работа над собой. Но теперь мне может в себе не нравиться совсем другое. Как-то я набрала 20 кг. Вот тут я стеснялась: ведь это же я была виновата, что такое допустила».

Какое-то время Наталья ходила на протезах. «Многие даже не замечали, что я без ног, брючки обтягивающие спокойно носила». Сейчас она передвигается на коляске. Причём у неё есть специальная, для занятий спортом – маленькая, очень маневренная, сделанная на заказ за рубежом, стоит, как хороший автомобиль. Но для передвижений в обычной жизни, как говорит Наталья, такая не нужна. Она разработала курс для колясочников, как легче перемещаться по городу.

«Конечно, у колясочников разная степень владения своим телом. Но научиться самостоятельно передвигаться по городу могут многие. Ещё важно не бояться просить помощи. Мне, например, часто кто-то из соседей помогает до квартиры добраться. Любой город в любой стране не оборудован на сто процентов. Я стояла у лестниц, где нет пандусов, в Германии, меня много носили на руках в Нью-Йорке, далеко не в любое место можно попасть в Голландии. В нашей стране Красноярск не самый сложный по доступной среде город».

«Я не коляска в супермаркете!» Депутат-инвалид - о том, как выжить в городе Подробнее

Свой курс по адаптации инвалидов к городской среде Наталья презентовала на одном из этапов конкурса «Мисс Интеграция», который она выиграла в 2019 году. Говорит, что решение принять в нём участие было абсолютно спонтанным. Днём она проходила отбор на международное состязание по кроссфиту, а ночью уже мчалась за рулём автомобиля в Новосибирск, где проходил конкурс. «Это был хороший опыт: с нами много занимались. Например, ставили речь, учили делать презентации. Там я впервые поняла, что танец на коляске может быть красивым. Раньше я к этому очень критически относилась».

Единственная в стране

Зимой 2020 года, перед самой пандемией, Наталья стала участницей Wodapalooza CrossFit Festival в Майями. В её категории адаптивных спортсменов со всего мира отобрали всего семь участниц. И она первая из России, кто выступил на состязании по кроссфиту такого уровня.

Спортом Наталья увлечена с детства. И тяжёлая травма ей в этом не помешала. С 2012 года, будучи уже не юной спортсменкой, она входила в сборные страны: сначала по стрельбе из лука, потом по лёгкой атлетике, занимала первые места на российских чемпионатах, но на Паралимпиаду так и не попала. Сначала была не готова, а потом в Рио из-за скандала с допингом российскую сборную паралимпийцев не пустили.

«Ушла из сборной два года назад, потому что надоело быть долгое время в Москве, вдали от сына. Кроссфитом я уже тогда несколько лет занималась, а тут полностью на него переключилась. Это система тренировок. В кроссфите есть всё, он включает в себя базовые элементы разных видов спорта, таких как тяжёлая атлетика, гимнастика, лёгкая атлетика, гиревой спорт, пауэрлифтинг. Улучшается всё: координация, выносливость, сила, скорость, гибкость. Кстати, перед соревнованиями ты не знаешь, какие элементы придётся выполнять. Кроссфитер – это спортсмен, который готов ко всему. Задание анонсируется накануне соревнований, и то не всё. Некоторые узнаёшь только перед тем, как выйти на площадку. Например, выдаётся набор упражнений, которые нужно выполнить за определённое время».

В России Наталье соревноваться пока не с кем. Нет спортсменов её уровня. Но в последнее время кроссфитом активно увлеклась ещё одна колясочница – в планах есть выступить вместе с ней. Рыжова готовится к международным состязаниям, но будут ли они, сейчас, конечно, из-за ситуации с коронавирусом неизвестно.

Амбассадор спартакиады

Красноярская спортсменка – активный блогер. Это помогает ей продвигать спортивный бренд, который она представляет. Вот и в день разговора Наталья пила только воду со специальными добавками – готовилась к профессиональной фотосессии, чтобы выглядеть на снимках максимально хорошо. «В соцсетях я делюсь своими взглядами и опытом, не более того. Я показываю, как можно жить, ещё один из вариантов. Если кому-то это помогает, я рада».

Стала известна программа Всероссийской спартакиады инвалидов в Красноярске Подробнее

Наталья стала амбассадором Всероссийской спартакиады инвалидов, которая пройдёт в Красноярске. В ней примут участие юные спортсмены до 18 лет.

«Через меня и ещё нескольких красноярских спортсменов люди знакомятся с детьми, которые пока не имеют каких-то достижений. В дальнейшем у самых упорных будут достижения, и наверняка они смогут участвовать и в паралимпиадах и чемпионатах мира, но это только в будущем. А сейчас мы представляем этих талантливых ребят».

На открытии спартакиады Наталья будет петь. Вокал – ещё одно её увлечение, она даже записала свой альбом.

«Когда-то я пришла в музыкальную школу, и мне сказали, что я не смогу заниматься, не имея слуха и голоса. Но это меня, наоборот, зацепило. Я научилась играть на гитаре, начала петь… Стараюсь заниматься всем, что мне интересно, куда затягивает и когда чувствую, что там моё место».