В первую очередь, нужно ограничить свое пребывание на улице и снизить физнагрузки. Носить легкую светлую одежду из натуральных тканей, обязательно пользоваться головным убором. Есть менее калорийную пищу, по возможности, убрать из рациона мясо, копченые и жаренные блюда, но добавить в рацион больше фруктов и овощей. При этом нужно больше пить, но исключить газировку, энергетики и алкоголь. Если есть возможность, то неплохо принять днем душ с прохладной водой. В водоемах купаться только в разрешенных местах. Посещать торговые центры, кинотеатры и т.п. следует те, где работают кондиционеры. Поездки на общественном и личном транспорте лучше совершать в утренние и вечерние часы.
Напомним, синоптики пообещали, что всю эту неделю будет достаточно жарко – столбик термометра будет держаться на отметке +28 …+30 градусов.
Пальмы на берегу. Красноярский городской пляж украсили по-южному
Пожалуйста, авторизуйтесь, для того чтобы оставить комментарийВойти
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Новая рабочая неделя в Красноярске будет жаркой 
Освежающий десерт. Как приготовить мороженое в домашних условиях 
Как одеваться весной, чтобы не заболеть?