В Роспотребнадзоре дали рецепты смузи и раскрыли секреты, как сделать его идеальным.
Смузи — густой напиток из фруктов и овощей, который дарит наслаждение и пользу одновременно.
Чтобы приготовить идеальный смузи специалисты советуют следовать следующим рекомендациям.
- Добавление молока обогатит напиток белком, жирами и кальцием.
- Орехи, злаки и семена – сделают вкус интересней, добавят витаминов, микроэлементов, полезных жиров, антиоксидантов и той же клетчатки.
- Для сладости вместо сахара лучше добавляйте мёд, сухофрукты (финики, курагу, чернослив) или бананы.
- Подавайте смузи охлажденным, но не ледяным. Используйте для этого ингредиенты из холодильника или добавьте пару кубиков льда при взбивании в блендере.
- Употребляйте смузи сразу после приготовления.
Можно экспериментировать с ингредиентами. В основе смузи — свежие или замороженные фрукты, ягоды и овощи. Это легкое и в то же время питательное блюдо. Отличный вариант перекуса в жару.
В Роспотребнадзоре также дали несколько рецептов смузи. Посмотреть их можно в фотокарточках.
Ранее специалисты Роспотребнадзора рассказали о пользе крыжовника.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
В Роспотребнадзоре рассказали, чем полезен крыжовник 
Красноярцев предупредили о фейковом сайте регионального Роспотребнадзора 
Жительница Ачинска взыскала с ритуального агентства 156 тысяч рублей 
В Роспотребнадзоре рассказали, как избавиться от мух 
В Роспотребнадзоре рассказали, как выбрать фарш и полуфабрикаты из птицы