В Роспотребнадзоре рассказали, как быть тем, кто много съел в новогодние праздники.
«Пейте больше воды. Это улучшит работу пищеварительной системы и снимет нагрузку с организма. Не голодайте на следующий день в надежде компенсировать перебор с калориями. Немного легкой, нежирной еды небольшими порциями поможет вам восстановиться. Выполняйте простые физические упражнения, чтобы снять дискомфорт. Прогулки или растяжка помогут улучшить пищеварение и общее ощущение комфорта», - порекомендовали в ведомстве.
А еще не нужно переживать, что позволили себе лишнего. В праздники за это можно себя простить – не нужно портить себе настроение, оставайтесь все каникулы веселыми и добрыми. И обязательно нужно много спать, это тоже важно для вашего веса – тот, кто недосыпает поправляется быстрее.
Ранее мы рассказывали, что можно приготовить на новогодних каникулах.
В Роспотребнадзоре посоветовали, не жалея утилизировать новогодние салаты 
С хакасским колоритом. Оригинальные рецепты к новогоднему столу 
В Роспотребнадзоре привели рецепты необычных соусов для салатов 
В Роспотребнадзоре рассказали о полезных свойствах листового салата