Как не заболеть в сентябре?
Категория:
Архив
Начало осени для многих традиционно связано с недомоганием, кашлем и текущим носом. Как поддержать себя в межсезонье и профилактировать простудные заболевания?
«Переохлаждение — прямой путь к активации условно-патогенной микрофлоры и обострению хронических ЛОР-заболеваний, — рассказывает ЛОР-хирург высшей категории Юлия Майорова. — Чтобы защитить себя в сентябре, следуйте простым правилам:
- Перейдите на режим климат-контроля: разница между температурой на улице и в машине или офисе не должна превышать 5–7 градусов. Если „за бортом“ +25°C, сочетание открытых окон и ледяного воздуха из кондиционера вызовет спазм сосудов слизистой. Как итог — вазомоторный ринит и заложенный нос.
- Не распахивайте окна на ночь: лучше хорошо проветрить спальню перед сном или поставить створку на микропроветривание — так вы защитите себя от першения в горле и сухого кашля.
- Выходя из дома, берите с собой лёгкую куртку с капюшоном, даже если с утра обнадёживающе светит солнце. Отёк в носу и тубоотит (ощущение „воды в ухе“) часто развиваются как раз после того, как вас „чуть-чуть продуло“.
- Если заложило ухо: не пытайтесь греть его, капать спиртовые растворы или „прочищать“ ватной палочкой. Начните с промывания носа солевым раствором и обязательно обратитесь к врачу, если неприятное ощущение не прошло спустя 24 часа».
Напомним, ранее эксперт рассказывала, почему мужчины переносят ОРВИ тяжелее женщин.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Смерть от больного горла. Врач Майорова назвала опасные симптомы ОРВИ 
Можно ли лететь в отпуск на самолёте, если заложен нос и болят уши? 
Прививка от берёзы и фильтр в нос. Врач Черных сказала, лечится ли поллиноз 
Врач Майорова рассказала, почему фурункул в носу нельзя удалять самому 
Не занесите грибок! Профессор Вахрушев рассказал, как защитить слух