Примерное время чтения: меньше минуты
99

Как отключиться от негатива?

«АиФ на Енисее» №12 (2157) 23/03/2022
Категория:  Архив Вопрос-ответ из газеты: «АиФ на Енисее» №12 (2157) 23/03/2022

Что делать впечатлительным людям, когда столько тревожных новостей? Очень сложно от них скрыться. Долго не могу успокои­ться, переживаю. Как с этим бороться?

Ответ редакции

«Универсального совета нет. Самое простое – не слушать и не смотреть вообще никакие новости. Это сложно, но попробуйте пожить без телевизора и Интернета, изолируйте себя от негативных эмоций, – советует главный внештатный психотерапевт министерства здравоохранения края Александр Бендера. – Хорошо бы обратиться к психологу. Он оценит особенности вашего характера, восприимчивости и даст рекомендации.

Если ваша реакция достигает патологических состояний, тогда уже надо обращаться к психотерапевту или психиатру. Но что точно зависит от вас – это ваш образ жизни. Увлечения, хобби, друзья, родители, книги – всё может помочь решить проблему. И ещё физическая нагрузка. Не забывайте о ней! Прогулки на природе, спортзал, бассейн – всё это точно подействует благотворно».

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Топ читаемых

Самое интересное в регионах